Imersão em Herbalismo e Saúde Integral

Uma experiência transformadora para compreender o corpo, aprofundar a relação com as plantas medicinais e recuperar a autonomia no cuidado da saúde.

Duração: 5 dias (18 a 22 de Julho, chegada dia 17 a partir das 18h)
Local: Quinta dos Olmos, Amarante

Vagas limitadas a 15 participantes!

INSCREVE-TE AQUI!

Esta imersão é para ti se…

Sentes que te afastaste dos ritmos naturais do teu corpo.
Gostarias de compreender melhor os sinais que o organismo te envia.
Tens interesse em plantas medicinais mas sentes-te perdida no meio de tanta informação
Procuras alternativas naturais para cuidar de ti e da tua família
Desejas aprender de forma prática e experiencial, para além dos livros e da teoria.
Sentes vontade de desacelerar, respirar e voltar ao essencial.

Hoje sabemos mais do que nunca… mas sentimo-nos cada vez mais desconectados.

Vivemos rodeados de informação sobre saúde, alimentação e bem-estar, mas muitas vezes continuamos sem compreender os sinais do nosso próprio corpo.

Sabemos o nome dos sintomas.
Mas esquecemo-nos de escutar as causas.

Conhecemos centenas de produtos.
Mas perdemos a relação direta com as plantas.

Esta imersão nasce da vontade de regressar ao essencial: observar, compreender e cuidar.

O que muda após estes 5 dias?

Ao terminares esta experiência terás:

✓ maior autonomia no cuidado da tua saúde

✓ capacidade para reconhecer sinais de desequilíbrio

✓ conhecimento prático sobre plantas medicinais

✓ ferramentas para apoiar digestão, imunidade, pele, sistema nervoso e equilíbrio hormonal

✓ uma pequena farmácia natural iniciada por ti

✓ uma compreensão integrada do corpo humano

✓ mais confiança para aplicar imediatamente o que aprendeste

O que os participantes levam consigo

Autonomia no cuidado natural da sua saúde
Compreensão clara da interligação entre os sistemas do corpo
Capacidade de reconhecer sinais de desequilíbrio
Conhecimento de plantas medicinais essenciais

Ferramentas práticas para:

Preparar infusões, decocções e tinturas
Criar remédios naturais simples
Integrar alimentação funcional no dia-a-dia
Construir uma pequena farmácia natural em casa
Confiança para começar a aplicar imediatamente.

Não é apenas um curso de plantas medicinais!

Nesta experiência vais encontrar:

🌿 Herbalismo tradicional e ciência atual

🌿 Alimentação, corpo e plantas vistos como um sistema integrado

🌿 Preparações práticas realizadas por ti

🌿 Contacto direto com a terra e as plantas

🌿 Tempo para integração, descanso e reflexão no meio da natureza

QUERO FAZER PARTE!

Sobre as formadoras

Sílvia. Formada em Engenharia Biológica, Mestrado em Química Alimentar e Doutoramento em Fitoquímica. Paralelamente à minha atividade académica desenvolvi estudos na área da Agricultura Biológica, Culinária Macrobiótica Vegana, Massagem Ayurvédica, Saboaria Natural e Aromaterapia. Fui co-fundadora da marca NaturSense – Cosmética Natural (2014-2021) sediada na cidade de Lençóis (Chapada Diamantina, Bahia, Brasil) onde vivi durante 10 anos. Lancei em 2020 o “Guia Prático de Plantas Medicinais da Chapada Diamantina – Volume I” (Bahia,Brasil). Regressei a Portugal em 2021, e fundei a marca Sentidos da Terra em 2023, um projeto que apoia as pessoas a viver com mais autonomia e autenticidade em conexão à Natureza. Sou formadora no âmbito do herbalismo e cosmética natural desde 2017.

Alice Montanha

Alice Montanha é naturopata com cédula profissional emitida pela ACSS, herbalista e formadora. Estuda e pratica herbalismo há mais de 10 anos, combinando aprendizagem autodidata, formações internacionais em herbalismo e fitoterapia e os conhecimentos tradicionais transmitidos pelas gerações mais velhas.

Vive com a família numa quinta off-grid, onde procura aplicar diariamente os princípios de uma vida mais próxima da natureza e que inspira grande parte do seu trabalho. É autora de um livro dedicado ao herbalismo, à naturopatia e à reconexão com os ritmos naturais, formadora de herbalismo, facilitadora de caminhadas de identificação de plantas e comunicadora ativa nas redes sociais, onde partilha conteúdos sobre saúde natural, plantas medicinais e estilos de vida mais conscientes.

Luiza Lacava

Luiza Lacava é mãe, naturopata, trabalha com foco no cuidado de famílias, mulheres e crianças. Após iniciar a sua trajetória na medicina convencional, encontrou na medicina natural uma abordagem holística para o cuidado e a saúde.

É idealizadora do projeto familiar Antara Valley, que integra agricultura regenerativa com o uso terapêutico de plantas medicinais na prática clínica.

André Montanha

Informático, depois Artista e depois Engenheiro Agrónomo de formação.
Construtor autodidata.
Com formação em Agricultura sintrópica, desenvolve, há 5 anos, sistemas agroflorestais complexos. Estudioso micológico. Estuda e aplica a Permacultura como ciência de desenho holístico. Trabalhou 2 anos e meio como técnico superior em obras públicas ambientais: parques públicos, jardins, reflorestação, despoluição de rios, desenvolvimento de medidas de retenção de água natural e estratégias para a promoção dos serviços providenciados pelos ecossistemas. É consultor e desenvolve projectos de investimento.

Programa da Imersão

Dia 17

A partir das 18h – Chegada à Quinta dos Olmos, Amarante

20:00 – Jantar

Dia 18

Tema: Enraizar

Corpo • Natureza • Consciência

Manhã 9:00 – 13:00

Receção com infusão medicinal
Apresentação do grupo e intenções
Introdução à saúde natural e ao conceito de “terreno”
Relação entre corpo, mente, ambiente e plantas

Tarde 16:30 – 19:30

Caminhada sensorial pela quinta
Observação ecológica e reconhecimento de plantas
Princípios de colheita consciente

Noite 21:00

Roda de Conversa e Partilhas

Dia 19

Tema: Nutrir

Alimentação • Digestão • Vitalidade

Manhã 9:00 – 11:00

Princípios da alimentação natural:
- Sazonalidade, simplicidade e digestibilidade
- Alimentação anti-inflamatória
Eixo intestino–imunidade–emoção
Introdução aos sistemas:
- Digestivo
- Nervoso
- Imunitário
Plantas medicinais associadas

Almoço (experiência prática) 11:00 – 13:00

Refeição consciente e guiada
Combinação de alimentos e escuta corporal

Tarde 16:30 – 19: 30

Preparações base:
- Infusões
- Decocções
- Tinturas
Criação de preparados individuais

Noite 21:00

Círculo de partilha e práticas de regulação do sistema nervoso através de automassagem e aromaterapia

Dia 20

Tema: Limpar

Pele • Corpo • Cosmética natural

Manhã 9:00-13:00

Introdução à fitoquímica (acessível)
Relação entre:
- Intestino
- Fígado
- Sistema linfático
- Pele
A pele como reflexo interno
Segurança no uso de produtos naturais
Fundamentos e prática sobre destilação artesanal de plantas medicinais (óleos essenciais e hidrolatos)

Tarde 16:30 – 19:30

Produção de:
- Bálsamo terapêutico
- Creme natural
- Macerado oleoso

Noite 21:00

Ritual de autocuidado/ automassagem

Dia 21

Tema: Cultivar

Terra • Imunidade • Medicina da Casa

Manhã 9:00 – 13:00

Introdução a sistemas regenerativos (agrofloresta / sintropia)
Cultivo de plantas medicinais
Planeamento de jardim medicinal
Prática na terra:
- Preparação do solo
- Propagação de mudas

Tarde 16:30 – 19:30

Abordagem aos sistemas (criança/adultos):
- Imunitário
- Respiratório
Plantas medicinais associadas
Práticas Naturais Abordadas: xarope herbal para apoio respiratório, sidra ardente (Fire Cider), misturas de infusões para prevenção e recuperação, inalações e vapores com plantas medicinais, banhos de ervas para apoio em períodos de doença, mel medicinal com plantas aromáticas e especiarias

Noite 21:00

Roda de partilha: MOXA prática terapêutica natural da Medicina Tradicional Chinesa

Dia 22

Tema: Integrar

Hormonas • Ciclos • Plano Terapêutico

Manhã 9:00-13:00

Abordagem aos sistemas (criança/adultos):
- Endócrino
- Reprodutor
Plantas medicinais associadas
Práticas Naturais Abordadas: misturas de plantas para diferentes objetivos (equilíbrio hormonal, menopausa, ciclo menstrual, fertilidade, vitalidade), tinturas para apoio do sistema nervoso e endócrino e reprodutor, banhos de assento, compressas e aplicações externas com plantas medicinais, aromaterapia para gestão do stress e apoio ao equilíbrio hormonal

Tarde 15:00-18:00