Descrição
A ashwagandha é um pequeno arbusto da família das solanáceas ( tomates, beringelas,
tabaco, etc ).
No Ayurveda é uma planta muito utilizada como um tónico para uma longa vida.
É usada como um adaptogéneo pelos herbalistas ocidentais, o que quer dizer que ajuda
o nosso corpo a manter o equilíbrio mesmo em momentos mais stressantes, aumentando
a resistência assim como a recuperação.
Atuam no corpo como um todo mas especialmente no que diz respeito ao sistema
nervoso, sistema imunitário e sistema endócrino.
A Ashwagandha é utilizada em várias condições como :
-Depressões
-Diabetes
-Reduz a Fadiga
-Ansiedade
-Insónias
-Equilibrio hormonal
Modo de utilização
Colocar a raíz numa panela com água. 1 colher de sopa para 1 litro de água. Ferver
durante 10 minutos, desligar e deixar infundir mais 10 minutos.
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